Rimedi naturali e qualche trucco per un buon sonno ristoratore

A seguito della pandemia, secondo il progetto Lost in Italy (Lockdown and Lifestyle in Italy), sono aumentati i casi di insonnia: più 22% gli italiani che lamentano un sonno del tutto insufficiente, più 128% quelli con un sonno di qualità insoddisfacente. Stiamo parlando di 18 milioni di persone. Un numero che però è destinato ad aumentare. IN GENERALE, LE CATEGORIE più colpite da questo disturbo sono quelle degli anziani e delle persone con un livello socioeconomico più basso. Dormire bene è importante per la salute. Avere un sonno adeguato per quantità e qualità aiuta a prevenire o gestire meglio la...